고기든 우유든 김치든 현미밥이든 우리가 입으로 집어넣는 음식은 뭐든지 적게 먹어야 건강하게 살 수 있다. 그리고 우리 몸이 진정으로 좋아하는 음식이 무엇인지를 알고 조심하며 사는 것과 모르고 사는 것은 매우 다른 결과를 가져온다. 골고루 먹는 것이 잘먹는 것이 아니라 무엇을 더 먹고 무엇을 덜 먹어야 하는지를 알고 사는 것이 잘사는 인생의 시작이다. -박정훈 오늘의 영단어 - annual : 연례의, 매년 한번씩 열리는고요히 마음을 가다듬어 동요하지 않음이 마음의 근본이다. -퇴계 이황 가만히 서 있는 것은 뒤처지는 것이다. -고돈 포워드 오늘의 영단어 - expectation : 기대, 대망, 예상노력도 중요하되 올바른 방향으로 향하지 않는 이상 아무 의미가 없다. -파우엘 경 행복한 결혼생활을 위해 예측되지 않는 선물을 통해 상대를 감격시켜라.언론은 내일보다는 오늘에 더욱 관계되는 것 모두이다. -지드 오늘의 영단어 - binge : 법석, 혼란, 법석되는 술잔치 on a binge : 마시고 떠들어오늘의 영단어 - palace : 궁, 궁전