섬유질이 많은 껍질은 그대로 먹어주면 비만은 오지 않는다. 섬유질은 정장작용을 활발케 하고, 장벽을 통해 흡수되는 지방을 훑어내리기 때문에 흡수가 덜 된다. 지방은 단백질보다 배가 넘는 칼로리를 갖고 있다. -김해용 오늘의 영단어 - biting cold : 매서운 추위오늘의 영단어 - uprising : 봉기, 의거, 데모오늘의 영단어 - binge : 법석, 혼란, 법석되는 술잔치 on a binge : 마시고 떠들어오늘의 영단어 - ladder : 사다리, 층계오늘의 영단어 - lifeline : 인생의 지침우리가 세운 목적이 그른 것이라면 언제든지 실패할 것이요, 우리가 세운 목적이 옳은 것이면 언제든지 성공할 것이다. -안창호 오늘의 영단어 - disclose : 밝히다, 공개하다, 발표하다오늘의 영단어 - around-the-clock : 하루종일, 24시간용목구멍이 포도청 , 먹고 살기 위하여 차마 못할 짓까지 함을 이르는 말.